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你或许曾在会议上反复调整话语的顺序，害怕触碰到他人的情绪边界；你也可能在朋友圈的讨论里默默点头，生怕一句直白的表达惹来误解。这样的状态并不少见：纷繁复杂的信息让人疲惫，恐惧和焦虑叠加，你的声音被放慢、被边缘化，甚至被“SB”这两个字母裹挟成一个标签，变成你自己对自己的负面评判。 于是，沉默成了一种自我保护的防线，但代价却是错失机会、错过澄清、错过那些能够让事情往前走的关键时刻。 在这个...